Willkommen bei Health 4

Herzlichen Glückwunsch zu Ihrem neuen GARD PRO Health 4.

Health 4 wurde entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, aktiv und aufmerksam zu bleiben und den Überblick über Ihren Alltag zu behalten. Mit intelligenten Funktionen und übersichtlichen Einblicken unterstützt es Ihre Gesundheit und Ihren Lebensstil auf einfache und praktische Weise.

Dank seines robusten Designs, fortschrittlicher Sensoren und effizienter Leistung erfasst Health 4 Ihre Aktivitäten und Ihr Wohlbefinden – damit Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren können.

Sie sind in Bewegung. Health 4 ist dabei.

Was Sie erwartet

Health 4 wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, Ihren Tagesablauf und Ihr Wohlbefinden besser zu verstehen. Es bietet Ihnen klare Einblicke in Ihre Aktivität, Ihren Schlaf und Ihre allgemeine Gesundheit – damit Sie den ganzen Tag über fundierte Entscheidungen treffen können.

Bleiben Sie den ganzen Tag über auf dem Laufenden

Mit Benachrichtigungen zu Anrufen, Nachrichten und Apps sowie Funktionen wie Wetter-Updates, Musiksteuerung und Sprachassistenz hält Health 4 Sie auf dem Laufenden, ohne dass Sie Ihr Smartphone überprüfen müssen.

Mehr Einblicke mit der GARD PRO FIT-App

Sie können Health 4 sofort nutzen, aber erst durch die Verbindung mit der GARD PRO FIT-App entfaltet es sein volles Potenzial.

Mit der App können Sie:

• Ihre Aktivitäten anzeigen und persönliche Ziele festlegen
  
• Schlaf, Herzfrequenz und andere Gesundheitsdaten verfolgen
  
• Benachrichtigungen von Ihrem Smartphone empfangen
  
• Zifferblätter herunterladen und Ihr Gerät aktualisieren
  

Synchronisieren Sie regelmäßig, um Ihre Daten auf dem neuesten Stand zu halten und Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit zu verfolgen.

Entwickelt für Komfort im Alltag

Health 4 verfügt über ein helles AMOLED-Display und ein leichtes Design, das für den ganztägigen Tragekomfort ausgelegt ist. Es ist darauf ausgelegt, mit Ihrem Alltag Schritt zu halten – von täglichen Aufgaben bis hin zu Trainingseinheiten – und dabei komfortabel und benutzerfreundlich zu bleiben.

Verstehen Sie Ihren Körper besser

Health 4 hilft dir, deinen Körper im Blick zu behalten, indem es wichtige Werte wie Herzfrequenz, Schlaf, Stress und Aktivität erfasst. Es bietet zudem erweiterte Einblicke wie Blutsauerstoff (SpO₂), Temperaturmessung und Benachrichtigungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus.

Diese Funktionen sollen dir ein besseres Verständnis deiner Muster vermitteln – sie ersetzen jedoch keinen ärztlichen Rat.

Dein Trainingspartner

Mit mehreren Sportmodi und integriertem GPS unterstützt Health 4 dein Training, wo immer du bist.

Verfolgen Sie Ihre Leistung mit:

• Aktivitätsdaten in Echtzeit
  
• Herzfrequenzzonen und Trainingsintensität
  
• Routenverfolgung und Trainingszusammenfassungen
  

Nutzen Sie diese Einblicke, um konsequent zu bleiben und sich im Laufe der Zeit zu verbessern.

Entwickelt für den täglichen Komfort

Health 4 verfügt über praktische Funktionen, die Ihren Alltag unterstützen:

• Benachrichtigungen zu Anrufen und Nachrichten
  
• Musiksteuerung
  
• Zugriff auf den Sprachassistenten
  
• SOS-Notfallfunktion
  

Zuverlässige Akkuleistung

Health 4 ist darauf ausgelegt, mit Ihrem Alltag Schritt zu halten:

• Bis zu 12 Tage Akkulaufzeit bei typischer Nutzung
  
• Schnellladung in ca. 2–3 Stunden
  

Wichtige Informationen

Health 4 ist für den allgemeinen Wellness-Einsatz konzipiert. Gesundheitsdaten sollen Einblicke in Trends und Muster geben und sollten nicht für medizinische Diagnosen oder Behandlungen verwendet werden.

Konsultieren Sie immer einen Arzt, wenn Sie Bedenken bezüglich Ihrer Gesundheit haben.

Erste Schritte

Richten Sie Ihre Health 4 ein

Health 4 ist in nur wenigen Schritten einsatzbereit. Befolgen Sie die nachstehende Anleitung, um loszulegen.

Schritt 1 – Befestigen Sie das Armband

• Drehen Sie die Uhr um
  
• Schieben Sie jedes Armband ein, bis es einrastet
  
• Ziehen Sie leicht daran, um sicherzustellen, dass es fest sitzt
  

Ein korrekter Sitz gewährleistet Tragekomfort und genaue Messwerte.

Schritt 2 – Laden Sie Ihre Uhr auf

• Schließen Sie das magnetische Ladekabel an einen USB-Anschluss an
  
• Befestigen Sie es an der Rückseite der Uhr
  
• Der Ladevorgang startet automatisch
  

Eine vollständige Aufladung dauert etwa 2–3 Stunden.

Schritt 3 – Installieren Sie die App

• Laden Sie GARD PRO FIT aus dem App Store oder von Google Play herunter
  
• Öffnen Sie die App und erstellen Sie ein Konto
  

Mit der App können Sie Daten einsehen, Einstellungen verwalten und Ihre Uhr auf dem neuesten Stand halten.

Schritt 4 – Koppeln Sie Ihre Uhr

• Schalten Sie Bluetooth auf Ihrem Smartphone ein
  
• Öffnen Sie die GARD PRO FIT-App
  
• Wählen Sie Ihr Gerät aus und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm
  

Sobald die Verbindung hergestellt ist, synchronisiert sich Ihre Uhr automatisch.

Anrufe und Benachrichtigungen

Bleiben Sie in Verbindung, ohne Ihr Smartphone zu überprüfen.

Benachrichtigungen aktivieren

• Öffne GARD PRO FIT
  
• Gehe zu Gerät → Benachrichtigungen
  
• Wähle die Apps aus, von denen du Benachrichtigungen erhalten möchtest
  

Stelle sicher, dass Benachrichtigungen auch in deinen Telefoneinstellungen aktiviert sind.

Anrufe aktivieren

• Gehe in der App zu Gerät → Anrufeinstellungen
  
• Erlaube Anrufberechtigungen
  
• Wische auf deiner Uhr nach unten und aktiviere die Anruffunktion
  

Du kannst nun Anrufe direkt auf deiner Uhr empfangen und annehmen (Bluetooth erforderlich).

Kontakte hinzufügen

• Gehen Sie zu Gerät → Bluetooth-Anrufeinstellungen
  
• Zugriff auf Kontakte aktivieren
  
• Fügen Sie Ihre Lieblingskontakte hinzu
  

Nicht stören

Wischen Sie auf Ihrer Uhr nach unten und tippen Sie auf das Mond-Symbol, um „Nicht stören“ zu aktivieren.

Fehlerbehebung bei Benachrichtigungen

Wenn Benachrichtigungen nicht wie erwartet funktionieren:

Überprüfen Sie die GARD PRO FIT-Einstellungen

• Öffnen Sie die App
  
• Gehen Sie zu den Benachrichtigungseinstellungen
  
• Stellen Sie sicher, dass die richtigen Apps ausgewählt sind
  

Überprüfen Sie die Berechtigungen auf dem Smartphone

• Gehen Sie zu Einstellungen → Apps → GARD PRO FIT
  
• Stellen Sie sicher, dass Benachrichtigungen zugelassen sind
  
• Hintergrundaktivität zulassen
  

Überprüfen Sie die app-spezifischen Einstellungen

• Beispiel: Einstellungen → Apps → WhatsApp → Benachrichtigungen
  
• Stellen Sie die Vorschau auf „Immer anzeigen“
  
• Wiederholen Sie dies für jede App (Facebook, Gmail, Instagram usw.)
  

Zifferblatt und Anzeige

Zifferblatt ändern

• Halten Sie den Startbildschirm gedrückt
  
• Wischen Sie und tippen Sie, um ein Zifferblatt auszuwählen
  

Weitere Zifferblätter hinzufügen

• Öffnen Sie GARD PRO FIT
  
• Gehen Sie zu Gerät → Zifferblätter
  
• Neue Designs herunterladen
  

Sie können auch Ihr eigenes Zifferblatt anhand eines Fotos erstellen.

Anzeigeinformationen

Je nach Zifferblatt können Sie Folgendes sehen:

• Uhrzeit und Datum
  
• Schritte und Aktivität
  
• Herzfrequenz
  
• Akkustand
  
• Wetter
  

Navigation und Bedienelemente

Tasten

• Obere Taste

Bildschirm aktivieren

Uhr ein-/ausschalten

Schnellzugriff auf Funktionen

• Mittlere Taste

Schnelleinstellungen öffnen

Kann als Verknüpfung angepasst werden

• Untere Taste (Gesundheitstaste)

Trainings starten

Doppelt drücken für einen Gesundheitscheck

Drücken und halten für SOS

Touch-Gesten

• Nach oben wischen → Benachrichtigungen
  
• Nach unten wischen → Schnelleinstellungen
  
• Nach rechts wischen → Funktionen und Tools
  
• Nach links wischen → Gesundheits- und Aktivitätsübersicht
  

Menüstile

Wische nach unten und wähle das Menüsymbol, um zwischen folgenden Optionen zu wählen:

• Raster
  
• Liste
  
• Karussell
  

Touchscreen-Gesten

Steuern Sie Ihre Uhr mit einfachen Gesten:

• Nach oben wischen

Benachrichtigungen anzeigen, darunter Nachrichten und Anrufe

• Nach unten wischen

Das Schnellmenü öffnen (Helligkeit, „Nicht stören“ und mehr)

• Nach links oder rechts wischen

Widgets wie Herzfrequenz, Schlaf, Stress und Aktivität durchblättern

• Den Startbildschirm gedrückt halten

Das Zifferblatt ändern oder ein neues Design auswählen

Einstellungen und Bedienelemente

Einstellungen aufrufen

Wische auf dem Zifferblatt nach rechts und tippe auf das Einstellungssymbol. Hier kannst du das Aussehen, die Bedienung und die Reaktionsweise deiner Uhr anpassen.

Allgemeine Einstellungen

Passe deine Uhr an deine Vorlieben an.

Du kannst Folgendes einstellen:

• Helligkeit – Stelle den Bildschirm für den Tag oder die Nacht ein
  
• Bildschirmzeit – Wähle, wie lange das Display eingeschaltet bleibt
  
• Vibration – Stelle ein, wie stark du Benachrichtigungen spürst
  
• System – Starten Sie Ihr Gerät neu oder setzen Sie es zurück
  
• Geräteinformationen – Zeigen Sie System- und Verbindungsdetails an
  

Display

Health 4 ist so konzipiert, dass es in jeder Situation klar und gut lesbar bleibt.

Sie können:

• Die Helligkeit manuell anpassen
  
• Die Bildschirm-Zeitüberschreitung einstellen
  
• Das Aktivieren durch Anheben des Handgelenks aktivieren oder deaktivieren
  

Schnellzugriff:

Wischen Sie nach unten → tippen Sie auf das Helligkeitssymbol, um die Helligkeit sofort anzupassen.

Zifferblätter

Passen Sie Ihre Uhr an Ihren Stil an.

Zifferblatt ändern

Halten Sie den Startbildschirm gedrückt, wischen Sie dann und tippen Sie auf ein Design, um es auszuwählen. Fünf Standard-Zifferblätter sind immer verfügbar.

Weitere Zifferblätter hinzufügen

Öffnen Sie die GARD PRO FIT-App → Gerät → Zifferblätter

Durchsuchen Sie neue Designs und laden Sie sie direkt auf Ihre Uhr herunter.

Erstellen Sie Ihr eigenes Zifferblatt

Wählen Sie in der App Benutzerdefiniertes Zifferblatt, um Ihr eigenes Foto zu verwenden.

Uhrzeit und Datum

Uhrzeit und Datum werden automatisch mit Ihrem Smartphone synchronisiert.

So stellen Sie die korrekte Uhrzeit sicher:

• Halten Sie Bluetooth aktiviert
  
• Öffnen Sie die GARD PRO FIT-App
  
• Synchronisieren Sie Ihre Uhr
  

Sie können in der App unter „Geräteeinstellungen“ zwischen dem 12-Stunden- und dem 24-Stunden-Format wechseln.

Physikalische Einstellungen

Steuern Sie, wie Ihre Uhr reagiert.

Verfügbare Optionen:

• Vibrationsintensität
  
• Lautstärke und Ton
  
• Zum Aktivieren Handgelenk heben
  
• Zum Aktivieren antippen
  
• Telefon suchen / Gerät suchen
  

Schnelleinstellungen

Wischen Sie auf dem Zifferblatt nach unten, um sofort auf wichtige Funktionen zuzugreifen:

• Nicht stören
  
• Helligkeitssteuerung
  
• Benachrichtigungen ein/aus
  
• Anruffunktion umschalten
  
• Batteriesparmodus
  
• Taschenlampe
  
• Telefon suchen
  

Neustart und Zurücksetzen

Starte deine Uhr neu

Gehe zu Einstellungen → System → Neustart

Dadurch wird die Uhr aktualisiert, ohne dass deine Daten gelöscht werden.

Setze deine Uhr zurück

Gehe zu Einstellungen → System → Zurücksetzen

Oder verwende die GARD PRO FIT-App → Gerät → Gerät zurücksetzen

Dadurch werden alle Daten gelöscht und die Verbindung zur Uhr getrennt.

⚠️ Setze die Uhr nur zurück, wenn es notwendig ist.

Gesundheitsfunktionen

Lernen Sie Ihren Körper besser kennen

Health 4 hilft Ihnen dabei, Ihren Körper besser im Blick zu behalten, indem es wichtige Signale rund um die Uhr aufzeichnet. Es wandelt Ihre täglichen Daten in klare Erkenntnisse um, sodass Sie Ihre Gewohnheiten, Ihre Erholung und Ihr allgemeines Wohlbefinden besser verstehen können.

Was Health 4 erfasst

Health 4 umfasst eine umfassende Palette an Gesundheits- und Wellness-Funktionen:

• Herzfrequenz – Erfasst Ihre Herzfrequenz kontinuierlich und zeigt Trends im Zeitverlauf an
  
• Erkennung von Vorhofflimmern – Benachrichtigt Sie bei unregelmäßigen Herzrhythmusmustern
  
• Blutdrucktrends – Bietet Einblicke in Veränderungen im Zeitverlauf
  
• Blutsauerstoff (SpO₂) – Misst den Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut
  
• Atemfrequenz – Erfasst Ihre Atemmuster
  
• Haut- und Körpertemperatur – Überwacht Temperaturveränderungen im Zeitverlauf
  
• Stress-Tracking – Schätzt den Stress anhand von Herzfrequenzmustern
  
• Emotionaler Zustand – Liefert Einblicke in Ihre Stimmung auf Basis Ihrer Daten
  
• Schlaf-Tracking – Erfasst automatisch Schlafphasen und Erholung
  
• Screening auf Schlafapnoe-Risiko – Erkennt potenzielle Atemunregelmäßigkeiten während des Schlafs
  
• Zyklus-Tracking – Erfasst Menstruationszyklen und Vorhersagen (über die App)
  
• Atemübungen – Geführte Sitzungen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen
  
• Tägliche Aktivität – Erfasst Schritte, Distanz und Kalorien
  

So funktionieren die Messungen

Health 4 erfasst wichtige Signale automatisch im Laufe des Tages, während andere Messungen bei Bedarf manuell durchgeführt werden können.

Automatische Erfassung

Die folgenden Messungen laufen im Hintergrund:

• Herzfrequenz
  
• Blutdrucktrends
  
• Blutsauerstoff (SpO₂)
  
• Stresslevel
  
• Emotionaler Zustand
  
• Sitzalarm
  

Manuelle Messungen

Weitere Funktionen können direkt auf Ihrer Uhr gemessen werden, wenn Sie dies wünschen:

• Blutsauerstoff (auf Abruf)
  
• Blutdruck (auf Abruf)
  
• Atemübungen
  
• Zusätzliche Gesundheitschecks
  

So funktioniert es

Health 4 misst Daten direkt an Ihrem Handgelenk mithilfe integrierter Sensoren. Diese Sensoren erfassen Signale wie Bewegung und Durchblutung durch Ihre Haut, die in Ihrer Uhr und in der GARD PRO FIT-App in übersichtliche Einblicke umgewandelt werden.

Anzeigen Ihrer Daten

So sehen Sie detaillierte Einblicke:

• Öffnen Sie die GARD PRO FIT-App
  
• Gehen Sie zur Registerkarte „Home“
  
• Wählen Sie eine Kategorie wie Herzfrequenz, Schlaf oder Stress
  

Sie können tägliche, wöchentliche und langfristige Trends einsehen.

Tipps für genaue Ergebnisse

Für ein optimales Erlebnis:

• Tragen Sie die Uhr 1–2 cm oberhalb Ihres Handgelenks
  
• Tragen Sie das Armband fest, aber bequem
  
• Bleiben Sie während manueller Messungen ruhig
  
• Synchronisieren Sie Ihre Daten täglich mit der GARD PRO FIT App
  
• Messen Sie zu festen Zeiten, z. B. morgens oder abends
  

Wichtige Informationen

Health 4 ist für den allgemeinen Wellness-Gebrauch konzipiert. Gesundheitsdaten sollen Einblicke in Trends und Muster geben und sollten nicht für medizinische Diagnosen oder Behandlungen verwendet werden.

Wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben, konsultieren Sie immer einen Arzt.

Rechtliche Hinweise

Die Health Smartwatch 4 ist ein Unterhaltungselektronikprodukt, das für das persönliche Wohlbefinden entwickelt wurde. Es entspricht den EU-Vorschriften für Unterhaltungselektronik (einschließlich CE-Kennzeichnung), ist jedoch nicht als Medizinprodukt gemäß MDR (EU) 2017/745 klassifiziert.

Wichtig zu wissen

• Automatische Funktionen messen im Hintergrund, ohne manuelle Eingriffe
• Live-Messungen starten manuell über Ihre Uhr
• Für eine genaue Schlafüberwachung: Lassen Sie die GloryFit-App im Hintergrund aktiv
• Einige Funktionen dienen als indikatives Hilfsmittel und nicht als medizinisches Instrument¹²
• Synchronisieren Sie täglich, um Ihre vollständigen Daten in der App zu speichern

Schnellaktionen pro Funktion

Herzfrequenz

• Nach rechts wischen > „Heart Rate”
• Wird automatisch aufgezeichnet
• App: Device > Heart Rate

Blutdruck

• Nur manuell über: Nach rechts wischen > „Blood Pressure”
• Nicht in der App sichtbar, es sei denn, direkt gemessen¹

Sauerstoffsättigung (SpO₂)

• Nach rechts wischen > „SpO2”
• Oder über die App: Gerät > Blutsauerstoff

Körpertemperatur

• Wird automatisch gemessen
• Anzuzeigen über: Gerät > Körpertemperatur²

Stressanalyse

• Nach rechts wischen > „Stress”
• Automatische Messung + manuelle Anzeige
• App: Gerät > Stress

Stimmung

• Nach rechts wischen > „Stimmung”
• Nur Aufzeichnung auf der Uhr
• Nicht in der App sichtbar

Mentaler Zustand

• Nach rechts wischen > „Mental”
• Nur visuelle Anzeige auf der Smartwatch
• Keine Speicherung in der App

Schlaf

• Wird während der Ruhephase automatisch aktiviert
• App muss im Hintergrund aktiv bleiben
• Daten sichtbar unter „Sleep”

Atmung

• Nach rechts wischen > „Breath”
• Nur manuelle Messung
• Nicht in der App sichtbar

Menstruation

• Nur verfügbar über: GloryFit > Profil > Zyklus

UV-Index

• Nach rechts wischen > „UV”
• Live-Wert vor Ort über die Uhr
• Nicht in der App sichtbar

Tipps für genaue Messungen

• Tragen Sie Ihre Uhr 1–2 cm über Ihrem Handgelenkknochen
• Achten Sie darauf, dass das Armband fest, aber bequem sitzt
• Bleiben Sie während der SpO₂- oder Blutdruckmessungen ruhig
• Synchronisieren Sie direkt nach dem Schlafen oder Messen
• Überprüfen Sie regelmäßig in der App, ob die automatische Nachverfolgung aktiviert ist

Siehe die Registerkarte WICHTIGE INFORMATIONEN für rechtliche Hinweise, Haftungsausschlüsse und Nutzungsbedingungen zu Gesundheitsfunktionen¹².

Haftungsausschluss

Die Gard Pro Health Smartwatch 3 ist kein medizinisches Gerät.

Die Gard Pro Health Smartwatch 3 wurde für Benutzer entwickelt, die Einblicke in allgemeine Gesundheits- und Lebensgewohnheiten erhalten möchten.

Obwohl die Smartwatch fortschrittliche Sensortechnologie verwendet, ist sie nicht für medizinische Diagnosen, medizinische Behandlungen oder klinische Anwendungen vorgesehen und zertifiziert.

Die angezeigten Daten – einschließlich, aber nicht beschränkt auf:

• Herzfrequenz
• Blutdruck
• Sauerstoffsättigung (SpO₂)
• Atemfrequenz
• Stresslevel
• Schlafphasen
• Körpertemperatur
• Mentaler Zustand und Stimmung

dienen ausschließlich als indikative Informationen. Sie können bei der allgemeinen Überwachung des Lebensstils, der Genesung und der persönlichen Ziele hilfreich sein, sind jedoch nicht als Grundlage für medizinische Entscheidungen geeignet.

Kein Ersatz für professionelle Beratung

Die Health Smartwatch 3 und die dazugehörige GloryFit-App dürfen nicht verwendet werden für:

• Die Erstellung einer medizinischen Diagnose
• Die Beurteilung oder Behandlung einer Erkrankung
• Die Überwachung einer medizinischen Behandlung
• Notfälle oder kritische Situationen

Für die medizinische Versorgung, Diagnostik oder Behandlung sollten Sie immer klinisch validierte und von den Gesundheitsbehörden zugelassene medizinische Geräte unter Aufsicht eines Arztes oder Facharztes verwenden.

Haftung

Gard Pro übernimmt keine Haftung für:

• Entscheidungen, die auf der Grundlage von Daten aus der Smartwatch oder App ohne vorherige ärztliche Beratung getroffen werden
• Falsche Interpretation der angezeigten Informationen
• Mögliche Schäden oder Folgeschäden, die sich aus der Nutzung der Gesundheitsfunktionen für medizinische Zwecke ergeben

Der Benutzer ist selbst dafür verantwortlich, die Daten richtig zu interpretieren und bei Zweifeln oder Gesundheitsbeschwerden professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Verwenden Sie die angezeigten Daten als Hilfsmittel – nicht als Urteil.

Bei Zweifeln, Beschwerden oder medizinischen Fragen: Konsultieren Sie immer einen Arzt.

Rechtliche Hinweise

Die Health Smartwatch 3 ist ein Unterhaltungselektronikprodukt, das für die Verwendung im Rahmen der persönlichen Gesundheit und des Wohlbefindens entwickelt wurde. Das Produkt entspricht den einschlägigen Vorschriften für Unterhaltungselektronik innerhalb der Europäischen Union (einschließlich CE-Kennzeichnung), ist jedoch nicht als Medizinprodukt gemäß MDR (EU) 2017/745 klassifiziert.

Aufzeichnung und Trainingseinheiten

Trainieren Sie mit Einblicken

Health 4 zeichnet Ihre Trainingseinheiten in Echtzeit auf und gibt Ihnen während der Aktivität klares Feedback sowie anschließend detaillierte Einblicke. Dank integriertem GPS können Sie Ihre Trainingseinheiten auch ohne Ihr Smartphone aufzeichnen.

Während einer Trainingseinheit

Während des Trainings können Sie wichtige Daten direkt auf Ihrer Uhr einsehen:

• Dauer
  
• Distanz
  
• Verbrauchte Kalorien
  
• Schritte
  
• Tempo
  
• Herzfrequenz und Intensität
  

So kannst du deine Anstrengung anpassen und auf Kurs bleiben.

Nach dem Training

Sobald deine Trainingseinheit beendet ist, öffne die GARD PRO FIT App, um deine Ergebnisse anzuzeigen:

• Vollständige Trainingszusammenfassung (Zeit, Distanz, Kalorien)
  
• Herzfrequenz- und Tempotrends
  
• Leistungsdaten im Zeitverlauf
  
• Streckenverfolgung (bei Verwendung von GPS)
  

Integriertes GPS

Health 4 verfügt über integriertes GPS, sodass du Distanz und Routen aufzeichnen kannst, ohne dein Smartphone zu benötigen.

Für beste Ergebnisse:

• Beginne dein Training im Freien
  
• Warte einige Sekunden, bis das GPS eine Verbindung hergestellt hat
  
• Sorge für freie Sicht zum Himmel
  

GPS mit deinem Smartphone nutzen

Wenn du die App während des Trainings verwendest, kann auch das GPS deines Smartphones genutzt werden.

So stellen Sie eine genaue Aufzeichnung sicher:

• Gehen Sie zu Einstellungen des Telefons → Apps → GARD PRO FIT → Standort
  
• Stellen Sie den Standortzugriff auf „Immer zulassen“ ein
  

Dies verbessert die Routengenauigkeit und die Synchronisierung.

Ein Training starten

Auf Ihrer Uhr

• Öffnen Sie das Trainingsmenü
  
• Wählen Sie eine Aktivität aus
  
• Tippen Sie auf „Start“
  
• Wischen Sie, um zu pausieren oder zu stoppen
  

In der App

• Öffnen Sie GARD PRO FIT
  
• Gehen Sie zum Reiter Sport
  
• Wählen Sie eine Aktivität aus
  
• Tippen Sie auf Start
  

Unterstützte Aktivitäten

Health 4 unterstützt eine Vielzahl von Sportarten, darunter:

• Laufen, Gehen, Radfahren
  
• Krafttraining und Training im Fitnessstudio
  
• Yoga und Fitnesskurse
  
• Mannschaftssport und Outdoor-Aktivitäten
  

Training mit Zielen

In der GARD PRO FIT-App können Sie Ziele festlegen für:

• Distanz
  
• Dauer
  
• Kalorien
  

Sie erhalten eine Benachrichtigung, sobald Ihr Ziel erreicht ist.

Schrittzähler

Health 4 erfasst automatisch Ihre tägliche Aktivität:

• Schritte
  
• Distanz
  
• Kalorien
  

Ihr Fortschritt wird auf Ihrer Uhr und in der App angezeigt.

Schrittziele

Sie können Ihr Tagesziel in der App anpassen:

• Öffnen Sie GARD PRO FIT
  
• Gehen Sie zu Ihrem Profil
  
• Lege dein Ziel für Schritte, Distanz oder Kalorien fest
  

Tipps für eine bessere Erfassung

• Trage die Uhr sicher am Handgelenk
  
• Starte das Training, bevor du dich bewegst
  
• Warte, bis die GPS-Verbindung hergestellt ist, bevor du startest
  
• Synchronisiere deine Daten nach jeder Trainingseinheit
  
• Aktiviere den Standortzugriff auf deinem Smartphone für optimale Ergebnisse
  

Wichtige Informationen

Health 4 ist für die allgemeine Fitnesserfassung konzipiert. Die Daten dienen dazu, dir Einblicke in deine Aktivität und Leistung zu geben, und sind nicht für medizinische Zwecke bestimmt.

Funktionsübersicht

Alles an einem Ort

Health 4 vereint Gesundheits-Tracking, Fitness und intelligente Funktionen in einem Gerät. Es wurde entwickelt, um Sie in Ihrem Alltag zu unterstützen, und bietet Ihnen klare Einblicke und praktische Tools – direkt am Handgelenk.

Gesundheit und Wohlbefinden

Health 4 hilft Ihnen mit fortschrittlichem Tracking, Ihren Körper besser zu verstehen:

• Herzfrequenz – Kontinuierliche Überwachung mit Trends
  
• Vorhofflimmern-Erkennung – Warnmeldungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus
  
• Blutdrucktrends – Einblick in Veränderungen im Zeitverlauf
  
• Blutsauerstoff (SpO₂) – Messung des Sauerstoffgehalts
  
• Atemfrequenz – Verfolgung von Atemmuster
  
• Haut- und Körpertemperatur – Überwachung von Temperaturveränderungen
  
• Stress-Tracking – Verständnis des täglichen Stressniveaus
  
• Emotionaler Zustand – Einblicke in Stimmung und Wohlbefinden
  
• Schlaf-Tracking – Vollständige Schlafanalyse (Leicht-, Tief- und REM-Schlaf)
  
• Screening auf Schlafapnoe-Risiko – Erkennung möglicher Schlafstörungen
  
• Zyklus-Tracking – Menstruationszyklus-Tracking über die App
  
• Atemübungen – Geführte Entspannungssitzungen
  

Aktivität und Fitness

Bleiben Sie aktiv und verfolgen Sie Ihre Leistung:

• Schrittzähler – Automatische tägliche Schrittzählung
  
• Distanz und Kalorien – Bewegung und Energieverbrauch verfolgen
  
• Aktive Minuten – Tägliches Aktivitätsniveau überwachen
  
• Mehrere Sportmodi – Eine Vielzahl von Aktivitäten verfolgen
  
• Trainingsaufzeichnung – Leistungsdaten in Echtzeit
  
• Integriertes GPS – Distanz und Routen ohne Smartphone verfolgen
  
• Trainingseinblicke – Leistung in der App überprüfen
  

Intelligente Funktionen

Bleiben Sie in Verbindung und behalten Sie die Kontrolle:

• Bluetooth-Anrufe – Anrufe tätigen und entgegennehmen
  
• Benachrichtigungen – Nachrichten, Anrufe und App-Benachrichtigungen
  
• Sprachassistent – Greifen Sie auf den Assistenten Ihres Smartphones zu (Englisch unterstützt)
  
• Musiksteuerung – Steuern Sie Musik von Ihrem Handgelenk aus
  
• Wetter-Updates – Überprüfen Sie jederzeit die Vorhersagen
  
• SOS-Funktion – Notfallkontakt-Alarme (Bluetooth erforderlich)
  

Alltags-Tools

Nützliche Funktionen für den täglichen Komfort:

• Alarme und Erinnerungen – Einschließlich Medikamentenerinnerungen
  
• Timer und Stoppuhr
  
• Rechner
  
• Telefon suchen
  
• Fernsteuerung der Kamera
  
• Taschenlampe
  
• Anpassbare Zifferblätter
  

Komfort und Benutzerfreundlichkeit

Entwickelt für den täglichen Gebrauch und einfache Bedienung:

• Leichtes Design – Bequem rund um die Uhr
  
• Austauschbare Armbänder – Verschiedene Stile und Materialien
  
• Wecken durch Anheben des Handgelenks – Automatische Bildschirmaktivierung
  
• Touch- und Tastensteuerung – Einfache und intuitive Navigation
  
• Anpassbare Benutzeroberfläche – Widgets, Verknüpfungen und Layouts
  

Leistung und Langlebigkeit

Entwickelt, um mit Ihrem Alltag Schritt zu halten:

• AMOLED-Display – Hell, scharf und reaktionsschnell
  
• Wasserdichtigkeit (IP68 & 5 ATM) – Für den täglichen Gebrauch geeignet
  
• Lange Akkulaufzeit – Bis zu 12 Tage bei typischer Nutzung
  
• Schnellladefunktion – In wenigen Stunden wieder einsatzbereit
  

Kompatibel mit der GARD PRO FIT App

Entdecke das volle Erlebnis:

• Detaillierte Gesundheits- und Aktivitätsdaten anzeigen
  
• Langfristige Trends verfolgen
  
• Einstellungen und Zifferblätter anpassen
  
• Gerät synchronisieren und verwalten
  

Wichtige Informationen

Health 4 ist für allgemeine Wellness- und Fitnesszwecke konzipiert. Die Daten dienen dazu, Einblicke in Trends und Muster zu gewinnen, und sollten nicht für medizinische Diagnosen oder Behandlungen verwendet werden.

Armbänder und Zubehör

Passend zu Ihrem Stil

Die Health 4 wurde für Komfort, Leistung und Individualisierung entwickelt. Mit austauschbaren Armbändern und Zubehör können Sie Ihre Uhr an Ihren Lebensstil anpassen – egal, ob Sie trainieren, arbeiten oder sich entspannen.

Kompatible Armbänder

Die Health 4 verwendet 22-mm-Wechselarmbänder, die für einen sicheren Sitz und einfachen Austausch konzipiert sind.

Verfügbare Modelle:

• Sportarmbänder – Leicht, flexibel und ideal für das Training
  
• Health-Armbänder – Bequem für den ganzen Tag und die ganze Nacht
  
• Magnetarmbänder – Einfach zu verstellen mit nahtloser Passform
  
• Milanese-Armbänder – Hochwertiges Metallgeflecht mit edlem Look
  
• Metallarmbänder – Strapazierfähiger Edelstahl mit verstellbaren Gliedern
  
• Lederarmbänder – Klassischer Stil für den Alltag oder formelle Anlässe
  

Alle Armbänder verfügen über ein Schnellverschlusssystem, sodass Sie sie in Sekundenschnelle wechseln können.

Passform und Komfort

Mit dem Standardarmband passt die Health 4 für Handgelenkgrößen von:

• 16 bis 22 cm (6,3 bis 8,7 Zoll)
  

Für ein optimales Erlebnis:

• Tragen Sie die Uhr eng anliegend, direkt über dem Handgelenksknochen
  
• Wählen Sie ein Armbandmaterial, das zu Ihrer Aktivität und Ihrem Komfort passt
  

Wichtige Hinweise zur Kompatibilität

• Nur 22-mm-Armbänder sind mit Health 4 kompatibel
  
• Armbänder der Ultra-Serie sind nicht kompatibel
  
• Armbänder von Drittanbietern werden nicht empfohlen, da Passform und Haltbarkeit nicht garantiert werden können
  

Zubehör

Erweitern und schützen Sie Ihr Gerät mit offiziellem GARD PRO-Zubehör:

• Displayschutzfolien – Schützen vor Kratzern und alltäglicher Abnutzung
  
• Ladekabel – Magnetkabel für zuverlässiges Laden
  
• Adapter – Stabile Stromversorgung für gleichmäßiges Laden
  
• Zusätzliche Armbänder – Wechseln Sie jederzeit den Stil
  

Einstellung eines Metallarmbands

Metallarmbänder können für eine perfekte Passform in der Größe angepasst werden.

• Entfernen Sie Glieder gleichmäßig von beiden Seiten
  
• Setzen Sie die Stifte wieder sicher ein
  
• Überprüfen Sie die Passform und passen Sie sie bei Bedarf an
  

Für beste Ergebnisse passen Sie das Armband auf einer weichen Oberfläche an, um Kratzer zu vermeiden.

Kundendienst

Wenn Sie Hilfe bei der Auswahl oder Anpassung eines Riemens benötigen, können Sie sich über das Hilfe-Center auf gardpro.de an den Kundendienst wenden.

Pflege Ihrer Smartwatch

Längere Lebensdauer. Maximale Leistung. Jeden Tag.

Die GARD PRO Health 4 wurde entwickelt, um sich Ihren Bewegungen anzupassen – unter allen Bedingungen, vom täglichen Gebrauch bis zum Training. Wie jedes Premium-Produkt bringt sie bei richtiger Pflege ihre beste Leistung. Mit ein paar einfachen Gewohnheiten bleibt Ihre Smartwatch zuverlässig und sieht immer top aus.

1. Wasserpflege – wasserdicht, aber nicht unbesiegbar

• Wasserdichtigkeit: IP68 & 5 ATM
  
• Geeignet für: Regen, Schweiß, Händewaschen, leichten Wasserkontakt
  
• Nicht geeignet für: Tauchen, Sauna, heißes Wasser oder Hochdruckwasser
  

Nach dem Kontakt:

• Bei Bedarf mit klarem Wasser abspülen
  
• Mit einem weichen Tuch trocknen
  
• Kontakt mit Salz, Chlor und Seife vermeiden
  

2. Reinigung – sauber und angenehm

Uhrengehäuse

• Verwenden Sie ein weiches Mikrofasertuch
  
• Bei Bedarf leicht anfeuchten
  
• Vermeiden Sie Alkohol oder scheuernde Reinigungsmittel
  

Armbänder

• Sport / Silikon: mit Wasser abspülen
  
• Leder: nur trocken abwischen
  
• Metall: nach Kontakt mit Feuchtigkeit reinigen und trocknen
  

Tipp: Reinigen Sie Ihre Uhr und das Armband regelmäßig, insbesondere nach dem Training.

3. Stöße und Kratzer vermeiden

• Vermeiden Sie Stürze und harte Stöße
  
• Nicht bei schwerer körperlicher Arbeit tragen
  
• Verwenden Sie eine Displayschutzfolie für zusätzlichen Schutz
  

4. Akku und Aufladen

• Verwenden Sie das Original-Ladekabel von GARD PRO
  
• Laden Sie bei 10–35 °C
  
• Vermeiden Sie Schnellladeadapter
  
• Vermeiden Sie Schwachstromquellen (wie instabile USB-Anschlüsse)
  
• Beginnen Sie mit dem Laden bei etwa 20–30 %
  

Setzen Sie die Uhr während des Ladevorgangs keiner Hitze aus.

5. Täglicher Gebrauch

• Tragen Sie das Armband eng anliegend, aber nicht zu fest
  
• Sorgen Sie für Luftzirkulation zwischen Handgelenk und Armband
  
• Wischen Sie Schweiß, Sonnencreme oder Lotion nach dem Gebrauch ab
  

Akku

Energie, die mit Ihnen hält.

Die Health 4 ist für langanhaltende Leistung optimiert.

Akkulaufzeit

• Typische Nutzung: bis zu 12 Tage
  
• Intensive Nutzung (GPS, Anrufe, kontinuierliche Aufzeichnung): kürzere Nutzungsdauer
  
• Standby: verlängerte Akkulaufzeit je nach Einstellungen
  

Die Akkulaufzeit hängt von der Nutzung, der Helligkeit und den aktivierten Funktionen ab.

Aufladen

• Magnetisches Ladekabel
  
• Vollständige Aufladung: 2–3 Stunden
  

Tipps zum Akku

• Helligkeit nach Möglichkeit verringern
  
• GPS-Nutzung einschränken, wenn nicht benötigt
  
• Gesundheitsmessungen auf Intervall statt auf kontinuierlich einstellen
  
• Benachrichtigungen für ungenutzte Apps deaktivieren
  
• Dunklere Zifferblätter verwenden, um Strom zu sparen
  

Fehlerbehebung

Lädt nicht

• Kabel und Ausrichtung prüfen
  
• Ladekontakte reinigen
  
• Versuchen Sie es mit einem anderen Adapter
  

Akku entlädt sich schnell

• Reduzieren Sie die Helligkeit
  
• Schränken Sie die GPS-Nutzung und kontinuierliche Messungen ein
  
• Überprüfen Sie die Hintergrundaktivitäten
  

Die Uhr fühlt sich warm an

• Nehmen Sie sie vom Ladegerät ab
  
• Lassen Sie sie abkühlen, bevor Sie es erneut versuchen
  

Sichere Nutzung

Intelligente Nutzung. Sichere Leistung.

Was Sie tun sollten

• Verwenden Sie Original-Ladezubehör
  
• Halten Sie das Gerät sauber und trocken
  
• Tragen Sie es bequem
  
• Synchronisieren Sie regelmäßig
  

Was Sie nicht tun sollten

• Verwenden Sie keine Schnellladegeräte
  
• Setzen Sie das Gerät keiner extremen Hitze oder hohem Druck aus
  
• Öffnen oder modifizieren Sie das Gerät nicht
  
• Verwenden Sie kein nicht zugelassenes Zubehör
  

Haut und Komfort

• Reinigen Sie Haut und Uhr regelmäßig
  
• Vermeiden Sie zu enges Tragen
  
• Gönnen Sie Ihrer Haut bei Bedarf eine Pause
  

Bei Hautirritationen die Nutzung einstellen und einen Fachmann konsultieren.

Wasser und Feuchtigkeit

• Geeignet für den täglichen Kontakt mit Wasser
  
• Nicht zum Tauchen oder in Hochdruckumgebungen geeignet
  
• Vor dem Laden immer trocknen
  

Allgemeine Sicherheit

Vermeiden Sie:

• Starke Stöße
  
• Extreme Temperaturen
  
• Aggressive Chemikalien
  

Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Technische Daten

Modell: GARD PRO Health 4

Display: 1,85-Zoll-AMOLED-Touchscreen

Auflösung: 466 × 466 px

Gewicht: 50 g (Uhr + Armband)

Armbandgröße: 22 mm, austauschbar

Wasserdichtigkeit: IP68 & 5 ATM

Akku:

• Bis zu 12 Tage bei typischer Nutzung
  
• Ladezeit: 2–3 Stunden
  

Konnektivität:

• Bluetooth
  
• GARD PRO FIT App (iOS & Android)
  

Gesundheitsfunktionen

• Herzfrequenzmessung
  
• Vorhofflimmern-Erkennung
  
• Blutdrucktrends
  
• Blutsauerstoff (SpO₂)
  
• Atemfrequenz
  
• Haut- und Körpertemperatur
  
• Stress-Tracking
  
• Emotionaler Zustand
  
• Schlaf-Tracking
  
• Screening auf Schlafapnoe-Risiko
  
• Zyklus-Tracking
  
• Atemübungen
  

Fitness-Funktionen

• Integriertes GPS
  
• Mehrere Sportmodi
  
• Schrittzähler, Distanz, Kalorien
  
• Trainings-Tracking mit Einblicken
  

Smart-Funktionen

• Bluetooth-Telefonie
  
• Benachrichtigungen
  
• Sprachassistent (Englisch unterstützt)
  
• Musiksteuerung
  
• Wetter-Updates
  
• SOS-Funktion
  

Haftungsausschluss

Die GARD PRO Health 4 ist kein medizinisches Gerät.

Gesundheitsdaten (Herzfrequenz, Blutdruck, SpO₂, Temperatur, Stress, Schlaf und zugehörige Messwerte) dienen ausschließlich der allgemeinen Gesundheitsüberwachung. Sie sollten nicht für Diagnosen, Behandlungen oder medizinische Entscheidungen verwendet werden.

Wenden Sie sich immer an einen Arzt, wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Gesundheit haben.

Haftung

GARD PRO haftet nicht für:

• Entscheidungen, die ausschließlich auf Smartwatch-Daten basieren
  
• Falsche Interpretation von Informationen
  
• Schäden durch unsachgemäßen Gebrauch oder nicht zugelassenes Zubehör
  

Garantie

Health 4 umfasst eine 2-jährige Garantie, die Herstellungsfehler bei normalem Gebrauch abdeckt.

Die Garantie deckt nicht ab:

• Schäden durch unsachgemäßen Gebrauch oder Stöße
  
• Wasserkontakt über die angegebene Schutzklasse hinaus
  
• Verwendung von nicht zugelassenem Zubehör
  
• Unbefugte Modifikationen
  

Umweltverantwortung

Entsorgen Sie das Gerät nicht im Hausmüll.

Geben Sie es gemäß den örtlichen Vorschriften bei einer autorisierten Recyclingstelle ab.

Urheberrecht

Alle Namen, Logos und Markenzeichen sind Eigentum von Gard Pro Smart Technologies. Die unbefugte Nutzung ist untersagt.

Kontakt

Gard Pro Smart Technologies

Support: support@gardpro.de